Merokok untuk Gaya-gayaan Tetap Berisiko Bagi Kesehatan

Jakarta, Beberapa orang ada yang merokok hanya sebagai gaya-gayaan saja agar bisa diterima di lingkungan tertentu, atau disebut dengan social smoking. Tapi bukan berarti perokok jenis ini tidak berbahaya, karena tetap saja ia memiliki risiko terhadap penyakit.

Social smoking kini tengah menjadi julukan baru bagi generasi sekarang. Pola merokoknya terbatas pada pengaturan sosial seperti di bar, pub, klub malam, saat berkumpul dengan teman-teman atau acara musik. Hal ini dilakukan agar ia diterima oleh lingkungannya atau hanya sekedar gaya.

Tapi sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang merokok hanya pada kondisi lingkungan tertentu ini tetap memiliki risiko kesehatan yang sama dengan orang yang merokok rutin.

Hasil studi yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine menemukan tidak ada level aman yang diketahui dari konsumsi rokok. Bahkan jika seseorang hanya merokok beberapa batang dalam seminggu tetap saja menempatkan risiko tertentu bagi kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa bahaya kesehatan yang terkait dengan merokok ringan atau tidak konsisten merokok, seperti dikutip dariLifemojo, Jumat (16/9/2011) yaitu:
1. Peningkatan risiko untuk penyakit jantung
2. Mengalami tekanan darah tinggi
3. Kolesterol tinggi dan arteri tersumbat
4. Infeksi saluran pernapasan
5. Memiliki kualitas dan produksi sperma yang buruk serta menyulitkan proses pembuahan
6. Lebih lambat dalam proses pemulihan cedera
7. Berisiko terhadap beberapa jenis kanker seperti paru-paru, esofagus dan pankreas.

Mencoba berhenti dari social smoking sama sulitnya dengan orang yang merokok secara teratur. Meski begitu ada beberapa hal yang bisa dilakukan dan dilatih dari hari ke hari untuk berhenti merokok, yaitu:

1. Cobalah untuk menghindari perokok lain, karena umumnya ia akan merokok jika ada orang lain yang merokok sehingga jika mengurangi pemicunya akan berdampak pada pengurangan rokok yang drastis.
2. Mengubah pola sosial dengan membatasi pergi ke tempat atau lingkungan seperti bar dan pesta yang bisa menjadi pemicu.
3. Cobalah mencari hal lain yang bisa dilakukan jika ada orang yang merokok, seperti mengunyah permen karet.
4. Menghindari alkohol, karena setelah mengonsumsi minuman alkohol akan meningkatkan keinginan untuk merokok.
5. Mendaftarkan diri ke support group, kelompok ini nantinya bisa saling berbagi cerita dan menemukan solusi untuk mengatasi social smoking

Sumber : detikhealth.com

BACA SELENGKAPNYA...

Ya Tuhan, Ternyata Pacarku Pemalas

Menjalin hubungan serius dengan seorang pria atau wanita merupakan langkah yang sudah benar Anda ambil untuk menggenapi rancangan Tuhan bagi Anda yakni menikah dan menggenapi visi Tuhan bersama pasangan Anda selama Anda berdua ada di muka bumi ini. Namun masalah yang sering terjadi adalah saat proses tersebut, Anda menemukan bahwa ternyata pasangan Anda memiliki sifat yang kurang baik dan salah satu sifat kurang baik yang penulis maksudkan disini adalah sifat malas.

Memiliki pasangan pemalas tentu saja membawa tekanan batin bagi Anda. Bagaimana tidak, jika Anda adalah seorang pekerja keras dan suka dengan hal-hal yang bersih, ternyata pasangan Anda merupakan seorang yang acuh tak acuh dengan tugasnya dan kurang menghargai kebersihan maka dapat dipastikan perselisihan-perselisihan diantara Anda berdua pasti akan terjadi.

Jika begitu, bagaimana mengatasi hal ini? Apakah Anda harus putus dengan pacar Anda atau ada jalan lainnya? Pertama yang harus dilihat oleh Anda adalah bagaimana proses Anda bisa akhirnya bisa menjalin hubungan serius dengan pacar Anda tersebut. Bila Anda mengatakan bahwa proses hubungan Anda berdua sudah dilalui dengan benar (sudah melalui proses pendoaan dan Anda mendapat jawaban iya dari Tuhan, sudah mendapat persetujuan dari orangtua dan juga kakak-kakak rohani) maka Anda tidak perlu untuk menyatakan putus dengan pacarnya Anda tersebut.

Lalu hal yang harus Anda cermati lagi adalah sejak kapan pasangan Anda tersebut menjadi pemalas. Ini penting karena dengan begitu Anda bisa mengetahui apa yang membuat ia menjadi seorang yang memiliki sifat yang kurang baik tersebut. Dapatkan informasi tentang hal ini dari temannya ataupun keluarganya. Utarakan isi hati Anda kepada dia tentang sifat buruknya yang tidak Anda sukai tersebut. Jangan lupa sampaikan juga rasa simpati kamu terhadap penyebab mengapa ia akhirnya seperti itu.

Yang perlu diingat pada saat Anda sedang mengajak bicara pasangan Anda tentang sifat buruknya adalah janganlah Anda menjadikan diri Anda sebagai subyek yang akan mengubah dirinya karena itu akan sia-sia. Posisikan diri Anda sebagai si pemberi masukan. Ingatlah, hanya dirinyalah sendiri yang bisa memutuskan untuk berubah atau tidak.

Jangan lupa jangan bawa pacar Anda ke dalam doa (kalau perlu ambillah puasa) karena percuma saja perkataan-perkataan yang Anda ucapkan kepadanya jika tidak menyertakan Tuhan di saat itu. DIA sanggup melakukan berbagai hal yang ajaib, yang mungkin tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya.

Setiap sifat buruk manusia dapat berubah, hanya saja perlu proses untuk melihat itu. Kesabaran dan keintiman Anda dengan Tuhan menjadi kunci yang tidak bisa diganggu gugat jika Anda mau melihat pasangan Anda menjadi manusia yang seperti Tuhan rindukan.

Source : Jawaban.Com / bm

BACA SELENGKAPNYA...

Jalanlah setelah makan

Jakarta, Setelah makan biasanya seseorang akan merasa kekenyangan dan malas untuk bergerak. Tapi ternyata berjalan santai setelah makan bisa memberikan manfaat untuk pencernaan.

Berjalan santai yang dimaksud disini bukanlah langsung berjalan setelah selesai makan, melainkan memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat sebentar sekitar 10-15 menit. Setelah itu diharapkan seseorang bisa melakukan jalan santai.Seperti dikutip dari Fitsugar.com, Kamis (9/12/2010) jalan santai yang dilakukan setelah makan tidak hanya membakar beberapa kalori, melainkan turut membantu proses pencernaan dalam hal ini membuat organ-organ tubuh bekerja lebih baik. Berjalan santai setelah makan juga meningkatkan perjalanan makanan dan membantu penderita sakit maag.Berjalan santai atau perlahan-lahan akan merangsang gerakan peristaltik di usus sehingga menghindari penumpukan makanan, membuat peredaran darah menjadi meningkat dan enzim-enzim yang bekerja saat proses pencernaan jumlahnya cukup untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.Selain itu berjalan santai selama 10 menit bisa menjadi cara yang murah untuk menenangkan pikiran, menghilangkan stres, dapat mencegah seseorang untuk berpikir mengemil, meningkatkan tambahan energi dan juga membantu menurunkan tekanan darah.Jalan santai ini bisa dilakukan di mana saja, jika berada di rumah cukup melakukan jalan bolak balik di dalam rumah, sedangkan jika berada di luar bisa berjalan santai sambil menikmati udara segar.Menurut Mayo Clinic Sleep Disorders Center di Rochester jalan santai setelah makan malam bisa membantu seseorang tidur lebih cepat dan membantu mengurangi ketagihan mengemil makanan lemak tinggi dan manis saat larut malam.Namun seseorang tidak dianjurkan untuk berjalan cepat atau berlari setelah makan besar, karena bisa membuat suplai darah yang seharusnya membantu proses pencernaan menjadi dialihkan untuk berjalan cepat. Serta membuat jantung bekerja dua kali lipat lebih besar.Sementara itu bagi penderita diabetes dibutuhkan waktu yang lebih lama sebelum mulai berjalan santai, yaitu 1-2 jam setelah makan. Hal ini untuk menunggu saat insulin dan kadar gula darahnya menurun tetap. Karena jika langsung berjalan akan mengacaukan kerja dari insulin dalam mengatur kadar gula darahnya.

BACA SELENGKAPNYA...

Einstein or Marilyn Monroe...??

When you look at this picture in a closer look you see its Albert Einstein.

But if you stand 15 feet away,

It will become Marilyn Monroe.

Give a try

BACA SELENGKAPNYA...

Who is the fastest...???

There is a very, very tall coconut tree, and there are 4 animals: King Kong, Ape, Orangutan and a Monkey passing by. They have a competition to see who is the fastest to get the banana. Who do you guess will win?
Your answer will reflect your personality. Try and answer within 30 seconds. Got your answer? Scroll down to see the analysis.
*
*
*
*
*
*
*
If your answer is.......
Orangutan = not very bright
Ape = foolish
Monkey = idiotic
King Kong = not intelligent
Why ?????

A coconut tree does not have bananas .........!!!!!!!!!!
It's obviously you're stressed out by your work

BACA SELENGKAPNYA...

TIPS : Perawatan Ban Bocor

Bagi rekans yang suka berkendara, masalah ban tentu sering ditemui dan harus diwaspadai. Meskipun ban masih baru, tapi kalo lagi apes, kempes juga ketusuk benda lancip seperti paku dan semacamnya.
Lalu ban itu digantikan ban serep dan dibawa ke tukang tambal ban.
Apa yang dilakukan tukang tambal?


Kiamatlah sudah ban baru kita. Ban yang tadinya utuh sekarang ditusuk
dengan alat tusuk yang segede kelingking. Ban yang tadinya bocor
hanya seujung jarum dibikin bolong kaya mulut pipa.
Itu mah namanya tambal ban tubles!

Setelah dibolongin, tali serabut disumbatkan ke bolongan ban dengan
regangan yang cukup potensial untuk semakin merusak ban. Mulai dari
bahan karetnya, anyaman benangnya sampai anyaman kawatnya dibikin
sobek dan putus berantakan, sehingga ban kita menjadi semakin lemah.
Inilah bentuk kiamat dari ban kita setelah membayar ongkos tambal 8 -
10 ribu perak. Untuk pertama kalinya tambalan mungkin masih bisa
bertahan selama beberapa minggu atau bulan.. Tapi jika bocor lagi
dititik yang sama kagak bisa lagi disumbat dengan tali
serabut itu.
Tapi harus menggunakan ban dalam! Emangnya enak pake ban dalam?

Inilah cara yang jauh lebih unggul (dalam hal kekuatan, tidak merusak
sama sekali), hemat waktu, biaya dan tenaga, dan ...... dapat
dikerjakan sendiri tanpa melepas roda.

Dongkraklah roda yang bannya bocor, gak perlu dilepas. Lalu putar
setir agar ban mengarah keluar spakboard. Pompa sampai penuh lalu
putar perlahan sambil disirami air. Setelah tampak gelembung udara
pertanda bocornya, tandai daerah bocor (sebaiknya lingkari pake
tip-ex). Cucilah hingga bersih daerah bocor itu lalu dilap dengan lap
kering. Setelah kering tetesi dengan lem pawer (power glue) sehingga
lem meresap ke dalam lubang.

Cukup dengan lem pawer yang harganya Rp.1000 saja. Bantulah dengan
menusuk-nusukkan benda lancip seperti paku yang bersih ke lubang agar
lem lebih lancar masuk. Lalu tunggu kering selama beberapa menit.
Lalu pompa lagi Ok! Pekerjaan menambal selesai.

Apa keunggulannya?
(1) Kuat dan anti gagal. Daya adesif lem pawer lebih tinggi dibanding
daya kohesif karet sendiri, so... titik ini menjadi lebih kuat daripada bagian yang lain.
Tidak ada bagian yang mungkin copot atau terpental, karena hanya menggunakan lem..
Life time guarantie!
(2) Tidak terjadi pelemahan sedikitpun pada jaringan ban.
(3) Tidak menambah massa yang mempe­nga­ruhi balancing.
(4) Tidak akan pernah membutuhkan ban dalam sepanjang umur ban.
Menggunakan ban dalam menambah biaya, menambah rumit setting roda,
keandalan yang lebih rendah dan risiko kegagalan yang jauh lebih tinggi.
(5) Tidak tergantung pada orang lain dan tukang tambal ban maupun
alat-alat yang lebih rumit. Dapat dilakukan sendiri dengan mudah,
cukup bermodalkan sebuah lem pawer Rp.1000 saja, satu pompa sepeda
anak-anak di rumah, dan dongkrak yang sudah ada. Biaya yang jauh
lebih rendah. Satu tabung kecil lem pawer dapat menambal puluhan titik bocor.
(6) Kondisi ban tetap utuh, seolah-olah ban tidak pernah mangalami
bocor. Tidak merusak jaringan karet, benang dan kawat ban..

Selamat mencoba.
BACA SELENGKAPNYA...